Рекламный баннер 990x90px header-top
80.93
93.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

Современный человек более осознанный, лучше разбирается в здоровом образе жизни: читает составы, исключает сахар, следит за питанием

Современный человек более осознанный, лучше разбирается в здоровом образе жизни: читает составы, исключает сахар, следит за питанием. Но многие «полезные» привычки вредят больше, чем помогают, – о них читайте дальше.

Строгие диеты – слишком жёсткие ограничения в еде могут иметь краткосрочный эффект, но в итоге приводят к ещё большему набору веса и проблемам со здоровьем.

Жёсткое ограничение углеводов или жиров – при полном отказе может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, почками, костями и многому другому.

Получение нутриентов из добавок, а не из еды – ежедневный приём витаминов не способен заменить полноценное питание. В цельных продуктах витамины, минералы и антиоксиданты усваиваются лучше. Добавки нужны только по показаниям врача.

Детокс – у здорового человека печень, почки, кожа и лёгкие ежедневно справляются с выведением токсинов без соковых марафонов. Отказ от твёрдой пищи и переход на смузи может привести к нехватке калорий, белка, жиров и нарушению обмена веществ.

Долгий сон в выходные – «досып» по расписанию сбивает циркадные ритмы, внутренние часы организма, из-за чего в понедельник вы можете почувствовать себя не отдохнувшими, а разбитыми.

Самое лучшее для организма сбалансированное питание и активный образ жизни.
40
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы