Как маме провести новогодние праздники с пользой для себя и новорожденного малыша?
Как маме провести новогодние праздники с пользой для себя и новорожденного малыша?
Праздничный стол должен быть адаптирован под маму, которая находится в процессе грудного вскармливания.
Важно:
В еде следует избегать острой, соленой, копченой пищи
️ Предпочтение стоит отдать запеченному мясу, рыбе, при приготовлении которых использовано минимальное количество различных добавок
Салат стоит выбирать из свежих овощей и без майонеза. При большом желании можно попробовать один из традиционных новогодних салатов, но в небольшом количестве
Если после родов прошло менее шести недель, обязательно стоит соблюдать рекомендации врача в отношении полового покоя, исключения посещения бань, саун, бассейна.
Новогодние праздники — хорошее время для совместных семейных прогулок.
Необходимо одеваться тепло, избегать мест массового скопления людей. Предпочтение нужно отдавать прогулкам на свежем воздухе — в парке и в лесу.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: