Сбросьте мешки под глазами: Как легко убрать утреннюю отечность?
Сбросьте мешки под глазами: Как легко убрать утреннюю отечность?
Советы по избавлению отеков дала косметолог Краевого кожно-венерологического диспансера Екатерина Золотарева.
«Утром можно для начала сделать холодный компресс или кубиками льда пройтись в области отеков. Далее сделать легкий массаж, это поможет улучшить лимфу и уменьшить отечность»,- поделилась специалист.
️ Чтобы не допустить отеков в будущем, врач советует придерживаться некоторым правилам :
Соблюдать питьевой режим и снизить употребление соли: иногда отеки возникают из-за задержки жидкости, которая может быть вызвана обезвоживанием
Правильное питаться: включите в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат много калия, например: бананы, авокадо
Режим сна: обеспечьте себе достаточное количество сна. Ложитесь спать с приподнятой головой, чтобы уменьшить отеки
Физическая активность: спорт помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, что может снизить отечность
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: