Многие боятся хлеба, как огня. А зря! Давайте разберёмся, что правда, а что — выдумки.
• Миф 1. «От хлеба толстеют»
Нет, толстеют от лишних калорий. А цельнозерновой хлеб, наоборот, помогает дольше не хотеть есть.
Совет: берите хлеб с клетчаткой — и сытость надолго.
• Миф 2. «Бездрожжевой — полезнее»
В горячей печи дрожжи полностью погибают. Гораздо важнее, чтобы состав был чистым.
• Миф 3. «Ржаная мука менее калорийная»
У муки калорийность одинаковая: 340 калорий на 100 грамм. Но хлеб — не только мука, все зависит и от добавок: семена, орехи, изюм, сахар.
• Миф 4. «Чёрный хлеб всегда полезнее белого»
Не всегда. Иногда тёмный цвет — просто краситель. Поэтому смотрите обязательно на состав.
• Миф 5. «Лучше заменить хлеб хлебцами»
В хлебцах полно добавок, а калорий — столько же.
Читать составы продуктов — очень полезный навык, которым вы должны всегда руководствоваться при выборе еды. Всем здоровья!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).