Рекламный баннер 990x90px header-top
72.45
83.8
Рекламный баннер 728x90px center-top

Лето в Забайкалье всё ближе, а значит, с приходом тепла хочется чаще бывать на улице, гулять и наслаждаться погодой.

Лето в Забайкалье всё ближе, а значит, с приходом тепла хочется чаще бывать на улице, гулять и наслаждаться погодой.

Почему бы не объединить приятное с полезным? Ходьба положительно влияет на наше здоровье и даже психологическое самочувствие.

Пешие прогулки:
• укрепляют сердце и мышцы без нагрузки на суставы;
• снимают стресс — буквально «проветривают голову»;
• помогают уснуть по вечерам;
• снижают уровень холестерина;
• благотворно воздействуют на пищеварение;
• оказывают положительное влияние на зрение;
• снимают нервное напряжение и зажимы;
• стимулируют выработку гормонов счастья – эндорфинов.

Для максимальной пользы постоянно меняйте темп. Ускоряйтесь на 10, 15 или 30 секунд, а потом замедляйтесь, давая себе возможность отдохнуть и восстановиться. Но не забывайте про удобную обувь, чтобы избежать мозолей и травм.
27

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы